• Maj 5, 2024

Cirka fem miljoner mexikaner har en diagnos av urininkontinens, en situation som kan minskas genom att utöva fysiska aktiviteter som att gå eller springa.

Enligt Francisco Barrios, urolog knuten till sjukhuset Angeles Lomas , den urininkontinens Det är mycket ofta att det ökar med åldern. Många människor isolerar sig emellertid på grund av brist på information och rädsla för att bli dömd.

Lev utan rädsla!

Det finns flera riskfaktorer för inkontinens i urinen, såsom en ansträngning, bäckensbottens muskels svaghet, graviditet, förlossning eller klimakteriet. Men alla dessa kan förhindras med övning.

Enligt en studie av Institutionen för medicin vid Brigham och Women's Hospital och Harvard Medical School i Boston , fysisk aktivitet som körning eller promenader minskar urininkontinens med upp till 26%.

Dessutom är de aktiviteter som främjar familjesammansynlighet och förbättrar din fysiska och psykiska hälsa.

Gå med i den 9: e Carrera Tena, som går som en familj!

Att bryta ned inkontinenshinderna, Tena uppmanar dig att delta i din nionde karriär som heter "Running in Family ", Vilken kommer att hållas vid Reforma Circuit den 17 maj kl 07:00 på morgonen.

Denna aktivitet syftar till att bli den viktigaste familjeåterintegrationshändelsen i Mexico City; deltagande av åtta tusen personer förväntas.

den "Race TENA ” Det har två modaliteter: den tre kilometer långa och fem kilometer långa körningen, dessa alternativ utformades så att deltagaren väljer och alla deltagare kan leva tillsammans i en inkluderande miljö. Det är gratis för personer 50 och äldre.

Video Medicin: Att leva med hiv i familjen - ett liv utan rädsla, föreläsning Våga vara (Maj 2024).