• Maj 2, 2024

Om du ska explodera och känna att världen är emot dig, behöver du bara lyssna på en melodi att kontrollera din känslor , men vad är den bästa musiken för att slappna av?

den University of Nevada detaljer som musik har en djupgående inverkan på känslor och kropp; Det hjälper dig att förbättra alertness och koncentration, samt att slappna av och hantera stress optimalt.

Med detta slappnar du av

"Musiken som kännetecknas av att ha 60 slag per minut får din hjärna att synkronisera med rytmen och öka produktionen av alfa hjärnvågor, som uppstår när du är avslappnad och medveten."

Specialister påpekar att musik som har Celtic ljud, stränginstrument, trummor och flöjter är mycket effektiv för att koppla av sinnet.

Kombinationen av ljudet av regn, natur eller åska med jazz eller klassisk musik gör att du glömmer dagens tryck.

För att njuta av denna känsla av avkoppling, den University of Nevada rekommenderar nästa topp 5 av den bästa musiken för att koppla av.

1. Ett ögonblick av fredsmeditation

2. Echoes of Time

3. Vindvägen

4. Klassisk indisk musik för helande och avslappnande

5. Angels of Venice - Pachelbel's Canon i D Major