Förlora vikt och fett när du dricker kaffe

• Maj 6, 2024

För närvarande mer än 400 miljarder koppar av kaffe   till  år, så det är en global produkt som bara överträffas av olja. Den 29 september, den National Coffee Day i USA .

Enligt University of Georgia , den kaffe Det har flera fördelar, bland annat viktminskning och fett , eftersom koffein underlättar användningen av fett som sparar glykogen (energibesparing i kroppen) och förlänga tiden för övning .

Denna frukt ger energi, ökar hjärtrytm och det gör att du håller dig vaken. Den är rik på antioxidanter , vilket gör att kroppen kan skydda sig mot fria radikaler.

Det är också bevisat att kaffe ökar fysiskt motstånd och förseningar trötthet . Anledningen är att koffein delvis blockerar verkan av adenosin , ett ämne som är ansvarigt för överföring av känslan av trötthet i hjärnan.

University of Georgia, förtydligar att kaffe också är optimalt för att minska muskelsmärta , speciellt om det konsumeras innan du gör din sportaktivitet. Experter rekommenderar att du tar två eller tre koppar kaffe om dagen.