• Maj 6, 2024

Enligt forskare från Food and Brand Lab, från Cornell University, Genom att göra små förändringar i vår rutin kan vi uppnå det utseende som vi alltid har velat, det vill säga genom vanor att gå ner i vikt kommer du att uppnå en avundsjuka.

Brian Wansink, forskare av studiehuset, förklarar att de små förändringarna i matvanorna väcker viktminskning och främjar utvecklingen av hälsosamma beteenden.

Du kan också vara intresserad: 5 drycker för att gå ner i vikt snabbt

Lossa lätt!

Så att du börjar förbättra din hälsa och passa dig, GetQoralHealth Det förklarar 5 vanor att gå ner i vikt som du kan träna i praktiken för att bränna fett i höft och buk.

Specialister rekommenderar att du börjar med enkla rekommendationer som ger dig tillfredsställelse på kort sikt, liksom ökad komplexitet när du anpassar dig till vanor.

Till och med kan du mäta dina matranter, undvika att äta från förpackningarna, undvik långvarig fastande och försök att lämna din bestick på bordet varje bit.

Dessutom är det viktigt att du tar tillräcklig hydratisering för att rena toxiner från din kropp, samt utföra viss fysisk aktivitet som kompletterar alla de hälsosamma vanorna du adopterar. Och du, vilka vanor att gå ner i vikt sätta i praktiken?

Eftersom du läser detta ...

Eliminerar förstoppning med maca

Första menstruationen bestämmer dina sjukdomar

5 känslomässiga fotspår som markerar ditt liv

Män undviker att använda kondom med attraktiva kvinnor

Video Medicin: Byta stickpropp| Hur enkelt som helst (Maj 2024).