Gå ner i vikt när du dricker vatten

• April 27, 2024

dricka vatten Det är en av människans viktigaste handlingar, eftersom denna vätska gynnar den korrekta funktionen hos organism och upprätthåller en hud friska; men det bästa av allt är att det hjälper bränna kalorier och att gå ner vikt på ett naturligt sätt och utan ansträngning.

Därför American Water Works Association fira Dricksvattenveckan 2012 , från 7 till 11 maj, för att lyfta fram fördelarna med dricksvatten. För att öka din konsumtion, här är följande 5 tips:

1.- Lämna ett fullt glas på ditt sovbord: Försök att dricka vatten efter att ha stigit upp, så att din kropp eliminerar de toxiner som genererades under natten. Dessutom kommer det att reglera din digestion och du kommer att känna dig mycket ljus under dagen.

2.- Lämna en flaska på ditt skrivbord: Försök att få en flaska eller ett glas på ditt skrivbord. Genom dricksvatten kommer din kropp att vara i drift och förhindra vätskeretention och hålla dig hydrerad, vilket förbättrar beslutsfattandet och koncentrationen.

3.- Ladda en flaska i din väska: När du går ut är det normalt att din kropp blir dehydrerad, eftersom du har andra prioriteringar i åtanke eller du hittar bara inte en plats att dricka vatten. Glöm dessa motgångar och bära en liten flaska i din väska, ryggsäck eller portfölj.

4.- Ät vätskor innan du äter: Drick ett eller två glas vatten innan du äter; Detta kommer att hjälpa dig att accelerera bränningen av fett .

5.- Torka juicerna: Om du är en av de människor som har svårt att dricka naturligt vatten, kan du inkludera det i ditt liv genom att spädda det med juice eller säsongsbetonade frukter eller grönsaker som gurka, citron och lime. Undvik att tillsätta socker så att det inte blir ett stort intag av kalorier .

den internmedicin specialist, Antonio González , förklarar mer fördelar med dricksvatten under dagen, liksom de rekommenderade mängderna:

Sötad eller natriärrik dryck obalans och upprörd den organism , så det är predisponerat att förvärva sjukdomar som diabetes . Så glöm dem och försök att dricka naturligt vatten på ett konstant sätt. Dessutom kommer du snart att observera förändringar i din kropp och ämnesomsättning. Och du, hur mycket naturligt vatten dricker du om dagen?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: - 24 kg på 14 veckor | Gå ner i vikt med dessa enkla tips | Mikaelas viktresa (April 2024).