Gå ner i vikt med mandarin

• April 30, 2024

Gillar du mandariner? Tja, vi har goda nyheter: att äta dem får dig att gå ner i vikt.

Mandarinen är en citronsyra mycket fördelaktigt för organismen eftersom det kan hjälpa till i en kost att gå ner i vikt .

Dess segment fylld med juice ger mycket vitamin C och olika eteriska oljor för bränna fett .

Enligt experterna från Mayo Clinic , mandarinen har en mycket låg koncentration av sockerarter, men dess vattenhalt är högre än i resten av citrus , och har ett kaloribidrag på 49%, något mindre än det orange, vilket är 61%; Därför är det mer möjligt för din kropp att absorbera dess egenskaper på ett bättre sätt jämfört med det andra.

Från dess fördelar kan vi hitta bra bidrag, eftersom det är a desintoxicante , diuretikum och rostskyddsmedel naturligt.

Om du konsumerar fyra dagliga bitar av mandariner, kan du täcka dagliga behov av vitamin C, vilket är särskilt viktigt för gravida kvinnor, rökare, spädbarn och diabetiker. Också, hur är det rostskyddsmedel , kan förhindra degenerativa sjukdomar.

Dessutom innehåller dess massa vitamin B, citronsyra, reducerande socker och karoten , som ger bronkodilator och antiinflammatoriska egenskaper. Det hjälper också digestion , så det är lämpligt för behandling av sår och maginfektioner.

Mandarin konsumeras vanligtvis på många sätt, som efterrätt eller mellanmål, i sallader, fruktcocktails, som godis, i glass eller sorbet, och i juice eller vatten.

Ett av de mest kända sätten att utnyttja alla dess egenskaper dietetik och diuretika är att ta det som en infusion, som är beredd med 5 gram. av skal i en kopp kokande vatten, täcka, låt det vila. En kopp tas dagligen i 15 dagar.
 

Kom ihåg att tangerine kan hjälpa dig gå ner i vikt så länge det också är komplementet till a diet och av fysisk aktivitet Regelbunden. Endast på detta sätt kommer du att se resultat om några veckor.