• Maj 6, 2024

Mandarin är en säsongsbetonad frukt som är rik på vitamin C och nobiletin, ett ämne som verkar i kroppen och skyddar mot övervikt och fetma, så det är idealiskt att inkludera det i en kost att gå ner i vikt , enligt en studie av University of Quebec, Kanada .

Förutom att vara en kalori med lågt kaloriinnehåll (37 per 100 gram), är den rik på fiber, riklig i vatten, innehåller lite mängd socker, detoxifierar och renar och förhindrar fluid retention , enligt dietas.com

För att utnyttja dess egenskaper på ett uppfriskande och roligt sätt presenterar vi följande recept:

Mandarin Sangria

ingredienser

3 koppar naturlig mandarinjuice
1/2 kopp Ginger Ale
1 kopp mineralvatten
2 matskedar citronsaft
1 äpplen med tärad skal
1/2 koppar tangerinesegment
1 kopp tärnad persika eller aprikos
1 slits kanel tjej
Pepparmynta och mintbladen smakar

beredning : Blanda alla kalla flytande ingredienser i en burk. Lägg sedan till bitar av frukt och blad av mynta och spjutmynta.

Kyl tills det serveras eller om du vill lägga till en is när du gör det. Kom ihåg att konsumera det så friskt som möjligt för att dra nytta av alla näringsämnen och egenskaper hos frukterna mot övervikt och fetma .
 

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube! Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: How to Make Sangria (Maj 2024).