Medicinsk boll vs ledskada

• April 27, 2024

Vill du öka din muskelmassa, men är du rädd för att skada dig själv? Eller oroa dig, med bara en boll kan du få det. En av de bästa fördelarna med läkemedelsbollen är att den förhindrar skada på grund av att den blir en av skådespelarens favorittillbehör Adrián Rubio .

Enligt portalen Vitónica.com , medicinbollen fylld med vatten eller sand håller musklerna hos människor aktiva och tonade samt förbättrar kroppshållning.

Den medicinska eller multiartikulära bollen fungerar mest av musklerna utan risk för skada. Så vänta inte längre och ton upp hela din kropp med följande rutin Adrián Rubio :

Denna övning är idealisk för personer som övar aeroba övningar, eftersom det kommer att förbättra sin kraft och samordning. Gör tre uppsättningar av 10 till 12 repetitioner.

Läkemedelsbehandling används också för att göra balans- eller avslappningsrutiner, för att eliminera stress och muskelspänningar. Och du vågar du träna med hjälp av Adrián Rubio?

Följ oss i "Arial", "sans-serif", färg: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; färg: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook och" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicin: Må bra med medicinsk yoga (April 2024).