• Maj 3, 2024

Ibland kan vi inte träna på grund av en skada, ett hälsoproblem eller verkligen på grund av brist på tid och energi. Verkligheten är att när du älskar den här aktiviteten är det mycket svårt för ditt humör att vara optimal.

Och nej, det är inte din fantasi, sluta att utöva orsaker depression och ångest, enligt en rapport från Allmän sjukhus av psykiatri, Att överge övningen har konsekvenser för psykisk hälsa.

När människor slutar träna, efter en lång tid att upprätthålla en konstant rutin, tenderar de att visa symtom på ångest och depression som förvärras med den tidpunkt då den fysiska aktiviteten fortsätter att vara begränsad.

Hur mycket tid räcker för dessa effekter?

Video Medicin: Kjell-TV - Hur många laddningar räcker en powerbank till? (Hur funkar det?) (Maj 2024).