Fetma och undernäring på grund av dålig kost

• Maj 3, 2024

Teman av fetma och undernäring är två frågor som berörs i vårt land, eftersom befolkningen matas otillräckligt och därför är det dålig näring .

Luis Alberto Vargas Guadarrama , från Institute of Anthropological Research (IIA) i UNAM , rapporterade att i en studie genomförd i grundskolorna i federala distriktet var en av fem barn överviktiga och en del fetma. Dessutom har andra undersökningar visat att om ett barn lider före sex års ålder övervikt , möjligheten att vara överviktig vid vuxen ålder ökas kraftigt.

Å andra sidan en studie av Rosa María Ramos Rodríguez , av IIA, indikerar att utvecklingsställning är viktig, men den överdrivna tillväxten av fettreserver är allvarlig, eftersom det ökar förekomsten av sjukdomar som kardiovaskulär och diabetes .

Förändringar i mexikanernas kost, såsom överdriven konsumtion av industrialiserade produkter (med a hög energitäthet ) och substitutionen av andra som tillhör vår traditionella mat, gör de två negativa aspekterna samexisterande: fetma och undernäring .

Vargas Guadarrama försäkrar att det finns en rad faktorer som har orsakat det dåliga näring och den därmed följande epidemin fetma Till exempel har vissa produkter, som omedelbara soppor och läskedrycker, blivit primära livsmedel, eftersom industrin har påverkat vårt begrepp om hur man äter. Fetter och socker läggs också till i listan över produkter som skadar vår hälsa och som har resulterat i fetma och tandproblem .

Av denna anledning rekommenderade universitetsforskaren att behålla en diet balanserad och en bra näring , och betonade att det viktigaste är att lära sig att äta och kombinera en mat från var och en av dessa tre grupper: frukt och grönsaker , produkter av animaliskt ursprung , och / eller baljväxter rika på proteiner och spannmål , samt äta lite av mycket. Denna diet kan kompletteras med andra tillgängliga produkter, till exempel baljväxter (bönor, ärter, kikärter, linser).

Ta hand om din hälsa och din familjes hälsa genom att äta hälsosamt!

Video Medicin: What is obesity? - Mia Nacamulli (Maj 2024).