Övervikt och fetma vet din ABC

• April 27, 2024

Specialisterna definierar fetma som den onormala eller överdrivna ackumuleringen av fett hos en person som kan vara skadlig för din hälsa. I vissa delar av världen kan det förekomma hos 50% av den totala befolkningen, och varje dag är vanligare hos barn, vilket är en anledning till oro.

Att identifiera övervikt och fetma , både på individ och befolkningsnivå, kroppsmassindex (BMI), det vill säga vikten i kilo dividerad med kvadraten av storleken i meter (kg / m2); en enkel indikation på förhållandet mellan vikt och storlek som används ofta.

Med denna mätning kan övervikt delas in i tre kategorier:

1. Övervikt: BMI 25-30
2. Övervikt: BMI 30-40
3. Morbid: BMI över 40

Exklusivt för GetQoralHealth , doktorn Ranier Gutiérrez , laboratorie specialist Neurobiologi av aptit , från CINVESTAV Berättar vad fetma är:

Enligt studier har förekomsten av fetma ökar i vissa länder. I Mexiko är siffrorna inte uppmuntrande, det finns 44 miljoner människor som lider övervikt och fetma .

orsaker

den fetma manifesteras av en ökning i kroppsvikt på grund av överdriven ackumulering av fett i vävnader subkutan när mer mat konsumeras än vad som krävs enligt organismens behov, beroende på ålder, kön, fysisk aktivitet och fysiologiska tillståndet. Denna överdriven konsumtion av mat (särskilt hög energiinnehåll) orsakar ackumulering av fett och därmed viktökning.

Den globala ökningen i övervikt och fetma Det kan hänföras till flera faktorer, bland annat:

1. Modifieringen av kosten, med en tendens att öka intaget av hyperkaloriska livsmedel, rik på fetter och sockerarter, men med knappa vitaminer , mineraler och andra mikronäringsämnen .
2. Tendensen att minska fysisk aktivitet på grund av de många stillestående stillbildarnas karaktär, förändringar i transportmedel och ökad urbanisering.

Dessutom vissa problem med sköldkörtel De kan orsaka en betydande viktökning. Genetiska faktorer bidrar delvis till utvecklingen av fetma; I själva verket är barn av överviktiga föräldrar 10 gånger mer benägna att vara överviktiga än barn till föräldrar med normal vikt.

tecken

Att fastställa ett fall av fetma , doktorn kan utföra en fysisk undersökning och ställa frågor om medicinsk historia, matvanor och rutin utbildning av patienten.Dessutom tas åtgärder av hudveck för att verifiera kroppens sammansättning och analyser av blod att leta efter sköldkörtel- eller endokrina problem som kan leda till viktökning.

Viktpsykologi

Människan reagerar på yttre stimuli, som bilder, dofter och smak för mat, vilket kan utlösa nästan beroendeframkallande tendenser mot mat. Bomberingen av reklam är konstant, och en av de främsta synderna är tv. Under måltiden brukar annonsörer utnyttja sina snabbmatprodukter, vilket gör att mottagarna tänker på sötsaker, fetter och andra stimulerande smaker.

Å andra sidan har människor också en tendens att gratulera sig med mat. En utgång till bio, mässan eller ett sportevenemang åtföljs vanligtvis av en "tillfredsställelse" med en söt drink eller ett mellanmål med socker eller förädlat kött. Denna förening av mat med roligt kan bli permanent.

Vid slutet av dagen var ökningen i fett och vikten beror på att kalorierna som konsumeras är mer än kalorier som konsumeras. Till exempel bränner en mil vid maximal hastighet cirka 400 kalorier, men en hamburgare ger 450 kalorier.

behandling

På individnivå kan personer:

1. Uppnå en energibalans och en normal vikt
2. Minska intaget av kalorier kommer från fetter och ändra förbrukningen av mättade fetter av omättad
3. Öka konsumtionen av frukt och grönsaker, baljväxter, helkorn och nötter
4. Minska sockerintaget
5. Öka fysisk aktivitet (minst 30 minuter, träna med måttlig intensitet, de flesta dagar). För att minska vikten kan större aktivitet vara nödvändig.

Experter uppskattar att förlusten på 10% av övervikt ger positiva hälsoeffekter. Långsam viktminskning (cirka ett kilo per vecka) är effektiv på lång sikt. För att upprätthålla en hälsosam vikt måste förändringar i livsstil upprätthållas, såsom att minska storleken på delarna och undvika att äta på udda timmar.

Experter nämner att en effektiv lösning för morbid fetma (övervikt extrema) är kirurgi bariatric , som används för att minska storleken på mage , så att mängden mat som kan ätas minskar; Detta kirurgiska ingrepp kan orsaka förluster av vikt mycket anmärkningsvärt.

Viktminskning är snabb i början, sedan minskar gradvis, tills den når en nivå som ofta upprätthålls. Detta lindrar vanligtvis komplikationer och förbättrar patientens humör, självkänsla , kroppsbilden, nivån på aktivitet och förmågan att att arbeta och interagera med andra människor.

den bariatrisk kirurgi utförs under specialiserade program som har visat tillräcklig säkerhet och effekt, såsom de som fastställs i Institutet för fetma och metaboliskt syndrom Angeles sjukhus .

Följ oss Twitter och Facebook

Om du vill ha mer information om detta ämne, tveka inte att registrera dig hos oss

Video Medicin: ROTTWEILER - El poderoso perro Moloso del carnicero de Rottweil. EADD CHANNEL (April 2024).