Perfekt underliv?

• April 26, 2024

Drömmer du om en platt och perfekt buk?

Studier har visat att det fett som ackumuleras i buken är mer hälsofarligt än någon annan i kroppen. För att veta om du är i riskzonen, mäta omkretsen av din buk (passerar mätbandet över din navel). Om denna åtgärd är större än höften är det dags att äta friskare.

För att hjälpa oss att tona buken Keiji Yoshiki coach av Sport City I Mexiko har du några grundläggande tips:

1) intensiv träning

Det betyder att du gör 15 sekunder med träning, följt av 15 sekunder vila.

2) Balanserad matning

Föreslår, som i alla dieter, att äta många grönsaker och proteiner (helst fisk), förutom att undvika mjölk och mjölk.

Om du vill veta "extra hjälp" som du rekommenderarKeiji Yoshiki coach av Sport City i Mexiko, bjuder vi dig till portalen ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Newa barberer underlivet for natten med Oskar (April 2024).