Perfekt diet!

• April 30, 2024

Mer än hälften av de människor som byter kost, avstår det under de första 15 dagarna till tre månader efter att ha startat det. Är du en del av det här numret?

Så att du lyckas behålla din diet , det måste ha följande: livsmedel med hög näringstäthet, irriterande eller inflammatoriska livsmedel som vete bör inte vara närvarande, det kombinerar både flytande och fysiska livsmedel, eftersom kroppen absorberar näringsämnena bättre ", säger Coach Ademir Alvarado .

den American Dietetic Association (ADA), bekräftar att det är bättre att gå ner i vikt gradvis samtidigt som vanorna modifieras för att undvika "studsar" på lång sikt.

Video Medicin: AM I PERFECT? | Inanna Sarkis & Lele Pons (April 2024).