• April 28, 2024

den övning hjälper inte bara dig att behålla en tunn, tonad och hälsosam kropp, men det är en stor allierad för lycka. Enligt en studie av University of Vermont , utövar en fysisk aktivitet i 20 minuter förbättrar ditt humör i 12 timmar.

Men så att du ger maximal insats och njutning av alla fördelar med övning , är det nödvändigt att du använder rätt kläder och skor för att utveckla din fysiska aktivitet.

Du kanske också är intresserad: Vilken man ska välja om du övar CrossFit?

Kör på din rörelse!

När du väljer din outfit att träna övning , du måste vara uppmärksam på rutinen du utför och resultaten du får, speciellt om du är fast besluten att ge bästa möjliga insats mer än fyra gånger i veckan. Några viktiga funktioner att välja är:

1. Öka din prestanda Välj de atletiska skor som ger makt till varje rörelse i kroppen, så att du kan ge dig det bästa av dig själv.

2. Frihet i fötterna . En lämplig tennis för träning är de som gör att du kan röra dina fötter naturligt, fritt och stabilt.

3. Ge dig smidighet . Det här är en bra funktion som du bör dra nytta av när du tränar, så undvik att dina skor begränsar dig.

4. komfort . Välj de som är byggda för att förbättra färdvägsregimen, särskilt de som behöver förändringar i riktning och smidiga rytmer.

Ett bra alternativ är ZRX TR från Reebok , som tekniskt förbättrar varje rörelse. De är gjorda med en kategori Z kolsyrade skum som gör det möjligt för skodon att hålla fast vid vilken yta som helst, vilket ger den nödvändiga flexibiliteten till de avgörande delarna av foten.

Dessutom har den tekniken Nanoweb som ger styrka till fotens övre del, samt utdragbara slitsar som ger flexibilitet och en yttersula med ytter yta för att öka dragkraften.

Glöm inte att komplettera din klädsel med kläder som gör att du känner dig fri och frisk. det vill säga fri rörlighet, med tillräcklig ventilation i olika delar av kroppen och skyddar dig från yttre aggressorer som vind, regn och sol. Och du använder du rätt skor att träna?

Video Medicin: KÖR - träning ...det svänger med Anna Tuvesson (April 2024).