• April 26, 2024

den tid , den ålder , liksom vissa vanor orsak förändringar i kropp som gör att du förlorar elasticitet . Lyckligtvis finns det alternativ det kunde återgå denna effekt, därför vi delar några tips för bekräfta den hud .

den förlust av fasthet av hud orsakas av dålig träning av kollagen och elastin. Ålder, dålig näring, stillasittande livsstil , är några av dess orsaker. Det påverkar olika delar av kropp , som buken , skinkor , lår, armar, ansikte och hals , förklarar dermatolog Vicente García, medlem av Mexican Society of Dermatology .

Behållar fastheten i huden

med lätt vård och förändring vanor du kan behålla det längre elasticitet av hud . Vi berättar 5 tips.

1. Ta ett bad med kallt vatten. Med detta vana förbättrar fasthet från din hud , sedan genom att exponera den för förkylning , den organism försök att kompensera temperaturen, vilket gynnar mobiliseringen av fetter och tonen i vävnader säger han Veronica Montes de Oca, forskare vid UNAM: s institut för social forskning.

2. Firming krämer. Brian Zelickson, av det dermatologiska samhället i Minnesota , Förenta staterna, förklarar att krämer mot slapphet hjälpa till att bekämpa detta problem eftersom förstärka den fibrer elastisk av hud . Några komponenter som har visat effektivitet de är de kollagen , elastin, retinol , vitamin A, B och E, bland andra.

3. Ta hand om sovande ställning. Ligga på din sida eller upp och ner gynnar slapphet av ansikte och utseendet av rynkor , enligt Information av American Academy of Dermatology . Idealet är att stanna uppåt eftersom ansiktet inte har något tryck .

4. Öka förbrukningen av antioxidanter. Dermatologen Nicholas Perricone , författare till Receptet Perricone, förklarar att slapphet av hud kan motverkas genom att konsumera vissa näringsämnen som bekämpar oxidation av fria radikaler Det föreslår att förbrukningen av extra jungfruolja beror på dess höga halt av polyfenoler , liksom fettsyror såsom omega3 .

5. Undvik konsumtion av sockerarter. en diet rik på socker producerar reaktioner kemikalier i kroppen som orsakar inflammation , sedan molekyler av socker impregneras i fibrer av kollagen , skadar hudens elasticitet, indikerar Nicholas Perricone .

Det är mycket tillrådligt att ta hand om hud , sedan att vara orgel största av kropp Det skyddar dig också från olika skador och infektioner . Med dessa enkla tips kan du börja bekräfta det . Vilka av dessa har du trätt i praktiken?

Det kan också intressera dig

4 livsmedel som du bör undvika på natten

5 skäl att inte vara "andra"

5 skadar hårfärgerna för din hälsa

Liquefied att gå ner i vikt och förbättra matsmältningen