• April 28, 2024

Med tiden har alla, på ett eller annat sätt, blivit mer medvetna om vad vi äter; Men även under den "naturliga" etiketten måste du känna till fördelar och skador på livsmedel som kokosnötvatten.

Fördelar och skador på kokosnötvatten som du borde veta

Till att börja med utredningar av National Library of Medicine De avslöjar att konsumtionen av kokosnötvatten (på ett kontrollerat sätt ett glas eller två i veckan) bidrar till att sänka blodsockernivån, vilket också minskar oxidativ stress på lång sikt.

Fördelar och nackdelar med kokosnötvatten

Även om kokosnötvatten är en rent naturlig produkt, innan du konsumerar den bör du veta:

nackdelar

1. Enligt Helen Bond, dietist och talesman för British Dietetic Association, Kokosnöt är rik på mättat fett och kalorier, varför ditt intag bör begränsas eller enligt en balanserad kost.

2. Det är inte en fuktgivande dryck. Kokosvatten är rik på kalium, men inte i kolhydrater eller natrium, vilket är viktigt om det är en högpresterande idrottsman och efter en intensiv träningsträning.

Video Medicin: 5 days of NO COFFEE | Smoothie Challenge (April 2024).