Skydda dina lungor

• Maj 3, 2024

Även om vissa människor har problem i lungorna och följaktligen har svårt att andas, rekommenderar läkare att de ökar måttligt för att syre deras kropp. Notera:

1.- En övning med måttlig övning som inkluderar andningsövningar som yoga, hjälper dig att syre och stärka dina lungor.

2.- Vandring eller jogging är också gynnsam, eftersom det sänker blodtrycket och förbättrar cirkulationen.

3.- Att utföra en fysisk aktivitet gör att du kan må bättre, sova bekvämt och städa hela kroppen.

4.- Det hjälper dig att stärka dina ben och du kommer att känna dig mer energiserad.

För allt detta och mycket mer, glöm inte att inkludera motion i ditt liv, för även om du har någon sjukdom, om du gör det med mått och lågt recept och råd från en läkare, kommer din hälsa att förbättra dramatiskt.