Fysisk kontakt som läker ...

• Maj 4, 2024

Har du rygg och nacksmärta, eller är du helt enkelt inte längre tolerant för gastrit? Stress, de senaste åren, har blivit ett element i vardagen. Men är du redan van vid effekterna på din hälsa? Svaret kan ligga i terapeutisk massage.

Enligt Ordbok av Royal Spanish Academy, Massage är den åtgärd som består i att rytmiskt pressa, gnugga eller träffa en viss kroppsdel. När det gäller terapeutiska är en förfädersteknik som är född som en naturlig resurs för att kontrollera smärta.

Men vad är dessa terapeutiska massage? GetQoralHealth, med information från korporal psykoterapeut och direktör för Om Shakti, Leticia Ramírez de Roman, du presenteras med fem av dem:

1. Holistisk. Sueva, är en avkopplande teknik som tonar och stimulerar nervsystemets korrekta funktion och förbättrar cirkulationen, vilket eliminerar överdriven stress.

2. Deep. Dess mål är att eliminera spänningen i varje muskel. Med varje rörelse låses och slappnar av och uppnår att de får större syrebildning.

3. Reducerande. Det tar bort kroppsfett från svåra områden som magen, armarna, skinkorna. För en bättre effekt blandas detta med en lymfatisk dräneringsmetod, genom vilken patienten kan eliminera toxiner och återuppliva sin energi.

4. Reiki. Det är en naturlig terapi som hjälper till att överföra energi för att läka kroppens emotionella, mentala och fysiska system.

5. Ayurveda massage. Den har en hög fördelaktig kraft över organismen och andan. I medicin har det fungerat som en diagnostisk, läkande och förebyggande metod.

För Leticia ska personer som vill uppleva en terapeutisk massage uppleva följande indikationer:

1. De bör välja en mjuk version av massage om de lider av hjärta eller benproblem.

2. Undvik att äta förut.

3. Besök anläggningarna före och prata med personen som ska utföra massage. Fråga honom vad det är och vad fördelarna kommer att bli.

Utom avslappning kan massager hjälpa dig att få bättre samspel med din partner, vänner och medarbetare. eftersom de tillåter dig att befria dig från agenterna som orsakar konflikter; exempel, stress.

Video Medicin: 6 Hour Sleep Music For Easy Lucid Dreaming (Maj 2024).