• Maj 3, 2024

Enligt specialister från Mayo Clinic Att ha en balanserad vikt och en tonad kropp är inte något ouppnåeligt, eftersom de flesta kan uppnå det om de behåller hälsosamma vanor både hemma och på jobbet. Det finns även jobb som hjälper dig att bränna fett.

Denna typ av arbete hjälper dig att bränna fett med de aktiviteter du behöver göra dagligen, det vill säga de kräver viss fysisk ansträngning som håller dig i rörelse. Vill du veta dem? Sedan presenterar GetQoralHealth dig 5 jobb som hjälper dig att bränna fett.

Du kan också vara intresserad: 5 övningar för att bränna fett var som helst

Minska stress och gå ner i vikt!

En studie utförd av Mayo Clinic föreslår att stress och stillasittande livsstil är två av de viktigaste triggarna av fetma och övervikt, så det är väldigt viktigt att främja förverkligandet av fysiska aktiviteter på jobbet.

Specialisterna beskriver att anställda med låg livskvalitet har mer trötthet, dålig näring, ingen fysisk aktivitet och låg självkänsla. Dessutom har de fler hälsoproblem som högt blodtryck, höga nivåer av glukos och kolesterol.

Du kan också vara intresserad: 5 drycker för att bränna fett

"När en person stressas börjar att äta eller röka för att få en känsla av välbefinnande, fokuserar inte på att upprätthålla en god livskvalitet, undvika övning av lite motion eller äta en balanserad diet", säger doktorn Matthew M. Clark, professor i psykologi .

Därför rekommenderar Mayo Clinic-forskaren också att inkludera en hälsoplan på arbetsplatsen för att minska stress, uppmuntra fysisk aktivitet, skapa gränser för ansvar och beslut.

Bara du har befogenhet att bestämma om du vill aktivera och förbättra din livsstil, så försök varje dag att göra en annan aktivitet som att gå, sträcka på din arbetsplats, gå upp och ner för trappan och ta en hälsosam meny att äta. Och du, hur bränner du kalorier i ditt arbete?

Video Medicin: Meditation - genväg till lycka. (Maj 2024).