• April 26, 2024

Om du gillar att spara så mycket du kan och ge upp bekvämligheterna för att undvika att spendera din pengar ? Kanske hjälper den här defekten dig att få vikt som du alltid har velat ha, eftersom en studie tyder på det snåljåp det hjälper dig gå ner i vikt .

Enligt en studie av Mayo Clinic , folk intresserade av gå ner i vikt och att de hade chansen att vinna eller förlora 20 dollar i månaden, förlorade de fyra gånger mer vikt än de som lämnat in programmet utan incitament.

Avstå från frestelsen!

Specialisten specificerar att de som är intresserade av den monetära belöningen sänker fyra kilo vikt i genomsnitt, eftersom de lyckades avstå från frestelsen.

Även om monetära incitament inte har någon långsiktig effekt, gör kombinationen av fördelar och bestraffningar att människor strävar efter att gå ner i vikt .

De ekonomiska fördelarna är inte som cykelhjul, där människor lär sig hälsosamma vanor och då går det själv, men du måste hålla dem på jobbet, säger han. Steve förare av Mayo Clinic i Rochester, Minnesota .

På så sätt kan du följa exemplet på den här studien och med dina vänner på jobbet eller med din familj fastställa en belöning och straff för gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och undvika studsar på kort tid.

Målet är att du lär dig att förbättra din vanor , även om det använder defekten av avarice , som blir ditt bästa vapen för att få den kropp du alltid har velat ha.

Men kom ihåg att innan du skickar in en matplan, är det nödvändigt att konsultera en specialist, som kommer att vara guiden i processen och lära dig hur man adopterar vanor friskare. Och du skulle du gå ner i vikt för pengar eller för utseende?