Meditat förbättrar din inställning till livet

• Maj 6, 2024

den meditation , liksom positiva tankar , är en del av de fem grundläggande punkterna i yoga , som undervisas Swami Vishnudevananda grundare av Internationella Sivananda Yoga Vedanta Centers .

I den meningen är övningen av meditation klargör att när sinnet är lugnt, utan tankar eller önskningar, kan du se bortom ("varelsen") och följaktligen optimera livskvaliteten.

I detta avseende, Dharmacharini Abhayagita , medlem av Bussines Center of Mexico City , klargör att när människor tar tid att "lugna ner" våra sinnen och undvika att ha vanliga tankar som inte är mycket positiva, kommer vi att hitta en lösning, eftersom vi kommer att fatta bättre beslut:

Abhayagita, påpekar att förmågan att koncentrera sig är hos alla, det är inte ovanligt eller mystiskt: "The meditation det är inte något som a yogi (guide eller lärare i denna disciplin) måste lära oss att vi alla har möjlighet att tysta tankar, men vi är inte vana vid det. "

Den enda skillnaden mellan detta och meditation (på ett positivt sätt) är det vi brukar lära oss att koncentrera sinnet externt, i objekt. När sinnet är helt koncentrerat, går tiden utan att vi märker det, som om det inte existerade. Tiden är ingenting annat än en modifikation av sinnet.