• Maj 2, 2024

På grund av det nuvarande tempot i livet upplever människor ofta känslor negativ som skadar ditt välbefinnande och hälsa , så det är viktigt att veta hur man kanaliserar dem för att undvika att bli drabbade, men vilka är de känslor som skadar din hjärta ?

Enligt en studie av University of Pittsburgh , hur en person svarar på känslor negativ är relaterad till risken att ha a hjärtinfarkt eller en stroke.

Koppla av och var glad!

I den forskning som publicerades i Journal Biological Psychiatry Det är detaljerat att känslor negativ såsom rädsla, ångest, påkänning , depression och ilska påverkar direkt hjärnans kretsar och hjärta .

Enligt doktorn Peter Gianaros, lärare av Institutionen för psykologi, University of Pittsburgh den känslor Persistenta negativ ökar risken för ateroskleros genom att öka nivåerna av de kemikalier som orsakar inflammation i kroppen.

Författarna nämner att de områden i hjärnan som är involverade i känslor De är inblandade i detektering och reglering av nivåer av inflammation i kroppen.

Dessutom, i studien, deltagare som hade känslor Negativ, visade också högre nivåer av interlucin-6, vilket är en cytokin som orsakar inflammation och främjar ökad tjocklek av halspulsådern, en markör för ateroskleros.

Denna studie visar anslutningen som finns mellan välfärd fysiska och psykiska och sociala faktorer, så upprätthålla god kardiovaskulär hälsa.

Det beror inte bara på kost och motion, men också på minskning av stress och positiva känslor. Och du, vet du hur man styr dina negativa känslor?