Vila och eliminera de extra kilo

• April 26, 2024

En studie av University of Chicago noterade att sova mer än sex timmar om dagen hjälper till att eliminera överskott fett , speciellt om du gör lite diet .

Undersökningen indikerar att medan vi gör en kost att gå ner i vikt , sova hela natten får dig att förlora mer mängd fett .

I detta avseende University of Chicago , förtydligar att personen som sover i genomsnitt 5,5 timmar om dagen, förlorar samma vikt som som sover 8,5 timmar, men fettförbränning är 50%.

Förklaringen är att när sömntimmarna minskar, kommer nivåerna på ghrelinhormon , ansvarig för att stimulera hunger och minska energiförbrukning , förutom att främja kvarhållandet av fetter .

I detta avseende, studiechefen, Plamen Penev , säger: "För första gången har vi bevis på att antalet timmars sömn kan göra skillnad i resultatet av a bantning diet ”.

Penev betonar att om en persons mål är att gå ner i vikt , den dröm är grundläggande för att nå dina mål, eftersom kroppen är beredd att bränna överskottet kroppsfett och uppnå de önskade målen.

Video Medicin: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (April 2024).