• Maj 7, 2024

Flera studier har visat artichokes att gå ner i vikt, dock biblioteket av Traditionell mexikansk medicin av National Autonomous University of Mexico (UNAM) belyser dess användbarhet vid behandling av gall och diabetes.

Specialisterna i UNAM De specificerar att denna växt är en utmärkt diuretik, så det hjälper till att eliminera gallstenar, stimulera aptiten.

Du kanske också är intresserad: Artichoke Dip för att ta hand om din figur

Under tiden har en studie publicerats i American Journal of Clinical Nutrition Han beskriver att kronärtskockhjärtan har ett högt innehåll av antioxidanter, så det förhindrar för tidigt åldrande och minskar risken för irritabel tarm och matsmältningsbesvär.

Så att du fullt ut kan njuta av fördelarna med denna växt, kocken Många Muñoz, värd för programmet Cocinemos Juntos de CadenaTres, dela en utsökt sallad som glädjer din familjs smak. Njut av det!

Sallad av kronärtskockad sallad och kesostad med pesto

ingredienser

pesto:

1. En burk kronärtskockor
2. Tre skedar av riven palmanaost
3. Två matskedar olivolja

sallad:

1. En kvart kopp hackade sjalottor
2. En kvart kopp rödvin vinäger
3. Två matskedar persilja
4. En sked av Dijon senap
5. En vitlöksklyftning
6. Tre fjärdedelar av en kopp olivolja
7. 12 skivor baguette
8. 150 gram gröna bönor i kvartaler
9. Två burkar artichoke hjärtan
10. En kopp smulad kockost
11. Salladblad
12. 300 gram körsbärstomater

beredning

I nästa video, kocken Många Muñoz förklarar förfarandet för att förbereda sallad och pesto, med vilken du kan glädja alla dina gäster före huvudrätten.

Specialister rekommenderar att man använder rå kronärtskockor för att dra nytta av alla näringsämnen, eller om du föredrar att du kan laga dem i ugnen eller på grillen. Och hur många gånger i veckan ingår du kronärtskockan för att gå ner i vikt i din kost?

Video Medicin: Jordnötsås Sallad Av Nit ???? (Maj 2024).