• Maj 3, 2024

Ibland kan uppgifterna vara oändliga och dagens timmar är otillräckliga. Men är det möjligt att vara mer produktiv genom enkla åtgärder?

Utöver att utföra olika handlingar, är "produktiv" att spendera mindre tid på att göra saker du behöver göra för att få tid för de saker du vill göra.

"Försöker ta tid"

Brist på organisation är inte den enda faktorn som ingriper i vår produktivitet, vanor eller handlingar, som vi anser vara oväsentliga, kan påverka det resultat vi har i våra dagliga uppgifter.

Därför med information från Huffington Post, Vi presenterar dig 5 data för att vara mer produktiva.

1. Starta bara en uppgift. Enligt Bluma Zeigarnik, sovjetisk psykolog , var den första som utvecklade teorin om att människorna uppför sig naturligt för att slutföra det de har börjat på grund av dissonansen de känner när uppgifterna påbörjas och sedan lämnar ofullständiga. Denna oro tvingar oss att slutföra det vi började.

2. Din viljestyrka är en begränsad resurs som slits ut snabbt . För psykologen Roy Baumeister Att tvinga sinnet att göra en aktivitet efter en annan ger utmattning som avsevärt minskar produktiviteten.

3. Enkla men meningslösa uppgifter (sociala nätverk). John Bargh , en socialpsykolog som för närvarande arbetar på Yale, publicerade en studie som säger att hjärnan släpper ut den energi som behövs för att slutföra en "riktig" uppgift genom att fokusera på värdelösa handlingar som att observera sina anmälningar på Facebook.

4. Öva mer. Det är inte bara för idrottare och musiker. Alla typer av uppgifter i livet kan dra nytta av rättegången. Om du kan göra enkla, vardagliga uppgifter automatiskt kan du befria din hjärna från dem för att fokusera på komplexa mål.

5. Korta koncentrationer. En studie publicerad i Journal of Psychology Han påpekar att hjärnan är mer produktiv när arbetet består av korta perioder än långa.

Ge inte upp dina mål, det handlar bara om att lära dig att hantera din tid och din hjärna på bästa sätt. Prova det och missa inte chansen!

Video Medicin: Vi försöker bara vinna tid - Michaela v.24 (Maj 2024).