• April 27, 2024

Utöver vikt syftar mat till att bevara hälsan hos hela kroppen. För att uppnå det har han matsmältningsenzymer, som förvandlar maten till näringsämnen (aminosyror, glukos, fettsyror, etc.) som assimilerar tarmen och används av kroppen.

Inverkan av matsmältningsenzymer är betydande i fysisk välbefinnande och känslomässigt En studie utarbetad av Spanska samhällets underskott av DAO och det allmänna sjukhuset i Katalonien , påpekar att 90% av migränerna kan förebyggas med en adekvat konsumtion av enzymer.

Ta hand om din kropp från insidan ...

En god matsmältning ökar den biologiska tillgängligheten av näringsämnen, förbättrar matens tolerans och hämmar bildandet av toxiner och andra ogynnsamma ämnen i matsmältningsorganet, vilket indikeras av Natura Foundation . Därför erbjuder vi dig några livsmedel med enzymer. Upptäck dem!

1. Papaya Det har ett enzym som kallas papain. Enligt University of Pittsburgh Medical Center Papain kan vara särskilt användbart för personer som inte producerar tillräckligt enzymer bukspottkörtel, vilket orsakar symptom på matsmältningsbesvär, såsom gas, bukdistension och flatulens.

2. Ananas Det är en bra källa till bromelain, som fungerar som ett hjälpmedel för förtäring, hjälper också till att minska inflammation.

3. Kiwi. Det innehåller aktinidin, a enzym vilken fungerar som en katalysator för digereringen av proteiner.

4. Rå grönsaker. Speciellt gröna; Exempel, broccoli, selleri och persilja.

5. Honung av bi. Den innehåller matsmältningsenzymer som hjälper till att förbättra tarmrörelsen och absorptionen av mat.

6. Övriga alternativ. till Patrick Holford, författare till "Den nya optimala bibelnäringen,"Druvor, råa och unpasteurized honung och sojabönor innehåller matsmältningsenzymer som bidrar till optimal assimilering av näringsämnen.

De flesta råa och färska livsmedel har matsmältningsenzymer Därför är det viktigaste att förbättra din hälsa på ett integrerat sätt att behålla en balanserad utfodring och en dos av motion, Minst 30 minuter om dagen.

Video Medicin: Följ min FINNE! (April 2024).