Ta hand om din visuella hälsa som ett par!

• April 26, 2024

Utan syn kunde människor inte uppskatta naturens skönhet, människor eller utföra sin dagliga verksamhet med noggrannhet. Det är därför det är viktigt att du lär dig hur du ska ta hand om den visuella hälsan hos alla dina nära och kära, särskilt din partner.

Enligt National Eye Institute (NEI), USA , det finns många åtgärder som följande som kan utföras i par för att upprätthålla god visuell hälsa.

1.- Komplett prov: Även om du njuter av en bra utsikt, gå med din partner till ett oftalmologiskt samråd för att få dem att genomföra en fullständig ögonprovning, inklusive pupils dilation.

Ibland behövs endast en liten rättvision eller det finns vissa visuella sjukdomar som glaukom, retinopati eller makuladegenerering som detekteras i tidiga stadier med dilaterade elever.

2.- Familjens kliniska historia: Prata med din partner om de visuella sjukdomar som vissa familjemedlemmar har lidit, så att de har kunskap om familjens kliniska historia. Detta är mycket viktigt eftersom vissa villkor kan vara ärftliga.

3.- Hälsosam kost: Det är viktigt att både dig och din partner har en balanserad kost som innehåller goda livsmedel för ögonen, som morötter, gröna bladgrönsaker och fisk.

4.- Sunn vikt: Utöva motion med din partner eller gör aktiviteter som uppmuntrar till förbränning av kalorier, för att undvika övervikt eller risken att utveckla diabetes eller andra sjukdomar som leder till dålig visuell hälsa.

5.- Skyddsglasögon: Ultravioletta strålar är mycket skadliga för ögonen, så det är viktigt att de använder skyddsglasögon, antingen sol eller för datorn. lägg till ett solstrålningsfilter.

6.- Vila ögonen: Om du märker att din partner har spenderat mycket tid framför datorn, uppmuntra dem att gå upp i några minuter eller visa dem 20-20-20-regeln (var 20: e minut, stäng ögonen bort från datorn och gå 20 meter från den i 20 sekunder). Med detta kommer du att minska tröttheten och du kommer att få en bättre visuell hälsa.

Kom ihåg att rengöring är viktigt för att förhindra någon form av sjukdom eller infektion, särskilt i ögonen, så låt dem inte röra dig med smutsiga händer. Och du, hur tar du hand om din visuella hälsa som ett par?

Följ oss i "Arial", "sans-serif", färg: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; färg: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook och" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicin: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (April 2024).