• April 28, 2024

Enligt en undersökning genomförd av GFK , 57% av mexikanerna lider huvudvärk och migrän, varför Mexiko är bland de största länderna som lider av denna sjukdom i Latinamerika, men bortom påkänning Vilka är de vanor som orsakar huvudvärk?

En undersökning av University Institute USP Dexeus , i Barcelona, ​​förklarar att det är normalt för förändringar i sommarvanor att öka frekvensen av huvudvärk , men det finns några som återstår och det bör undvikas om du vill glömma tillståndet.

Ta dem ur ditt liv!

1. Höga temperaturer Utsätter dig för höga temperaturer utan ordentlig hydrering och skydd genererar huvudvärk och migrän, enligt SSpanska samhället av neurologi (SEN)

2. Drick kaffe . Människor som dricker kaffe i överskott drabbas av enstaka huvudvärk, säger en undersökning av Norges universitet för vetenskap och teknik, publiceras i tidningen Journal of Headache Pain .

3. Exponering för skärmar . En studie publicerad i BMC folkhälsa noterar att en person som utsätts för en skärm, oavsett tv eller dator, under en lång tid, är mer benägna att lida huvudvärk.

4. rökning . Att röka mer än fem cigaretter är en mycket viktig faktor för att lida huvudvärk, det vill säga det finns ett direkt samband mellan antalet cigaretter som konsumeras och frekvensen av huvudvärk, nämner forskare. Universitetssjukhuset Marqués de Valdecilla .

5. Förändringar i sömnen . På sommaren ökar ljusets ljus, så hormonsegregationen ändras och sömnprocessen förändras, vilket är en stor utlösare av huvudvärk.

Även vid resa bör du också vara försiktig med att undvika huvudvärk , eftersom den främsta orsaken är spänningen som genereras genom att förbereda resväskor, organisera resan och spendera många timmar i ett fordon.

En annan faktor som orsakar huvudvärk använder en felaktig bh storlek, det vill säga mycket snäva hängslen irriterar huden och minskar blodcirkulationen, vilket påverkar nerverna i området och orsakar huvudvärk .

Om du bor i konstant stress är det bäst att undvika dessa vanor för att minska utvecklingen av huvudvärk och genomföra en alternativ behandling för att hålla spänningen i ditt liv borta och hålla dig frisk. Och du, hur förhindrar du huvudvärk?