10 tips för att få ett oförglömligt leende

• Maj 8, 2024

Leendet är ditt bästa introduktionsbrev. Leende är ett tecken på vänlighet och är det bästa verktyget för att upprätta relationer. För att få ut det mesta, måste du ta hand om din oral hälsa och dental. Ett vackert leende är också en hälsosam mun, starka tänder , vit och med bra andetag .

Hur får man ett perfekt leende?

1. Du måste borsta tänder minst 3 gånger om dagen för att förhindra bildning av plack och tandsten. Borsten ska vara mjuka borstar, med rakt handtag och litet huvud. När du märker slitna borst eller en månad gammal, ändra den. Om du inte gör det kommer rengöringen att vara bristfällig, förutom att du kan skada din gummin .

2. Kompletterar med tandtråd som eliminerar rester av mat som förblir mellan tänder och till vilken borsten inte kan komma åt.

3. Var försiktig med slipande tandkräm, bättre borsta med natron, men gör inte det för ofta, eftersom det kan skada tandemaljning .

4. Kontrollerar konsumtionen av socker, eftersom dessa livsmedel är "klibbiga" och bakterier de fermenteras lätt, vilket orsakar demineralisering av tandytan.

5. Om du röker blir dina tänder färgade, plus du kan förlora dem. Rökare är ungefär dubbelt så stor som möjligt att förlora tänder än icke-rökare.

6. den saliv spelar en mycket viktig roll i processen med hygien , eftersom det är en försvarsmekanism i tanden är det därför viktigt att du tar enkelt vatten så att du "salivar". Även medan du sover, salivavsöndring Det är mindre, det är därför det är nödvändigt att innan tvätten tvättas tänderna.

7. Besök tandläkaren var sjätte månad för att göra en bedömning av ditt tillstånd tänder och utföra en allmän städning. Om du har något problem med karies , eventuell blödning av tandkött, dålig andedräkt eller dålig smak i munnen, besök det var tredje eller fyra månader.

8. Tuggummi ersätter inte oral hygien . Om du bestämmer dig för att tugga en efter måltiden eftersom du inte har din tandborste praktisk, välj den som inte innehåller socker och om du hittar en tillsatt med kalcium, mycket bättre.

9. Ät ett äpple om dagen: denna frukt hjälper till att ta bort fläckar från tänderna. Du kan också äta selleri, päron, morötter och sockerfritt tuggummi. Dra fördel av bananskalan: gnid den i din tänder . Den innehåller mineraler som hjälper tänderna att lysa.

10. Ta vitt vin istället för rött: mörka drycker som te, kaffe, rött vin, kan fläcka tänderna.

Med dessa enkla tips får du ett vackert leende och undviker akutbesök hos tandläkaren.

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss