• April 30, 2024

Mer än en gång har du känt trött på kontoret, trots att ha haft den bästa vilhelgen, men du skulle ha trott att det här måste göra för att din ålder det säger verkligen dig timmar av arbete som du måste göra.

Hos människor aktivitetsrytmer de fragmenterar och förändras när tiden går, det samma händer med scheman av arbetet, sedan din ålder det berättar hur många timmar du ska arbeta för att följa din egen biologiska rytmbrunn.

Enligt en undersökning av ekofysiologi I Frankrike finns det bevis på åldring av människor, mätt av circadian system , det vill säga livets rytm som vi leder och detta inkluderar arbete.

Du kan också se: Vad äter du för att göra mer på jobbet?

I studien utvärderade de åldrandet i primater och registrerade aktiviteten lokomotiv av dem i olika aktiviteter och åldrar.

Resultaten

Vuxna registrerar mer aktivitet i biologisk klocka , som översätts som mer aktivitet under dag och en början på dem på senare timmar. Ljusfaktorn var avgörande för att utföra aktiviteterna, vilket tyder på att äldre, prestationen är bättre under dagen.

Annars är det ung r mer intensiva aktiviteter i början av natt och i allmänhet i samband med det, vilket gör det möjligt att få arbete i väntan på att de önskar utan större problem.

Hur länge kan jag arbeta?

Även om studien bestämmer nivåerna av prestanda enligt åldrar, ansvarig för rytmiska störningar i hela liv , det dämpar bara våra arbets- och kognitiva förmågor med tidens gång.

Det föreslår att vår hjärtfrekvens förändras med vår biologisk rytm och vid högre ålder, lägre prestanda. Om det normala är att arbeta från 8 till 10 timmar, när du är ung kan du spendera upp till 12 timmar utan att stoppa, men i en mer avancerad ålder skulle det vara något mycket känsligt för dig. hälsa .

Eftersom du läser detta ...

Hur man går ner i vikt utan att gå tillbaka (BEKRÄFTAT)

Så du måste konsumera grönt te för att gå ner i vikt

Detta är det perfekta kvinnliga ansiktet

4 konsekvenser av att inte ha sex ofta

Video Medicin: Rohan Sukhraj - Resultaten (Prod. Remy Ridotto) (April 2024).