• Maj 6, 2024

Vi pratar inte om att slåss mot favoritens sida av sängen med din partner, men för att identifiera vad som är din position när du sover och vad du kan göra för att må bättre nästa dag.

Och bara berätta "berätta för mig vilken ställning du sover och jag ska berätta vad du har". Du betalar nog inte mycket uppmärksamhet, men du kan uppleva obehag som har en förklaring.

Sidan spelar roll

Forskare rapporterar, enligt Daily Record, att det bästa stället att sova ligger på vänster sida, särskilt om vi är gravida eller har hjärtproblem.

Du kan också se: 5 anledningar till varför du inte kan sova

Om vi ​​gör det upp och ner kan vi skada vår ryggrad, eftersom trycket ökar på höften och baksidan. Å andra sidan, om vi vilar nedåt, orsakar vi skador på nacke och nacke.

Fördelar med vänster sida

Du kommer att undra varför specialister rekommenderar att vi sover på den ena sidan vi bestämmer, eftersom detta kan ge oss flera fördelar:

1. Kroppen dränerar bättre

2. Du snorar mindre tack vare din lättare andning

3. Om du är gravid, kommer det att hindra dig från förstoppning eftersom blodet cirkulerar bättre

Eftersom du läser detta ...

En kvinnas värsta fiende är en annan kvinna

Juice att minska inflammation i magen och rensa kolon

Kändisar som lurade på sina partners men slutligen övergav dem

Mat med matcha te som hjälper dig att gå ner i vikt

Video Medicin: Gymnasiedag: Valövervakning i Ryssland - och varför val spelar roll (Maj 2024).