Tre steg för att övervinna skulden

• Maj 2, 2024

Som jag föreställer mig att skulden ibland inte låter dig agera på rätt sätt. Skuld är en känsla som hindrar oss från att njuta av nuvarande ögonblick, eftersom det immobiliserar oss på grund av tidigare beteende. Därför är det viktigt att du lär dig att övervinna felen.

Om du känner dig dålig för att ha studerat lite för att argumentera med din partner, för att inte förbereda middagen i tid, för att inte spendera mer tid med dina barn, för att inte besöka dina föräldrar oftare, för att säga nej.

De två mest värdelösa känslorna vi har i hela våra liv är: skuld för vad vi har gjort och omtanke för vad vi kan göra.

Dessa två polära motsättningar uppkommer när vi överträder en norm eller tror att vi har gjort det. Därför får självkänsla oss att lida och kan leda oss till att ändra vårt beteende.

Varför oroar vi oss och blir förlamade av något som kanske eller inte kan hända i framtiden och över vilket vi inte har någon kontroll? Båda känslorna är negativa och förhindrar att vi lever idag med lugn.

Men både skuld och oro är de vanligaste manifestationerna av ångest i vår kultur som kan övervinnas med dessa tips:

1. Stäng dörren från det förflutna.
2. Försvara dina åsikter på ett självständigt, positivt sätt, utan utpressning, manipulationer eller krav.
3. Visa din synvinkel på ett konstruktivt sätt, så att du inte blir offer för skuld, men inte heller den som utnyttjar det.

Vi måste assimilera att vi inte alltid kommer att accepteras av alla, att det är omöjligt att behaga alla, det är därför vi måste lära oss att urskilja vad som är rätt från vad som är fel för oss uteslutande.Och du, hur övervinna du dina skuldsätt eller skam? Om du vill veta mer om felet, klicka här.

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (Maj 2024).