Mög din kropp med luftdans

• Maj 2, 2024

den flygdans Det har blivit en ny alternativ övning för att mögla och tona kroppen, såväl som att förbättra din samordning och flexibilitet . Denna teknik genererar en större välfärd , vilket bidrar till att skapa en bättre livskvalitet .

Enligt information publicerad i The Huffington Post, i flygdans ett mycket starkt muskulärt arbete utförs; Men på grund av koncentrationen för att uppnå målet att nå toppen av bandet och utföra akrobatiken känner du inte ansträngningen och trivs.

Specialisterna påpekar att du måste känna din kropp och inte vara rädd för höjder, så att du kan njuta av aktiviteten, släpp ut påkänning och ton varje muskel av din kropp, främst de som befinner sig i armar, ben och buk och, bäst av allt, kommer du att brinna kalorier på ett imponerande sätt.

Det är viktigt att du lär dig att justera tyget runt handleder, eftersom den här delen är huvudstöd i din kropp. Den här delen av flygdans Det borde inte störa dig. För att ge dig en uppfattning om vad flygdans , visar följande video en grundläggande session:

Andra fördelar som aerial dans ger är att minska sömnlöshet , underlättar balans, minskar rygg, nacke och huvudvärk.

Om du gillar att dansa och prova nya aktiviteter, kommer säker luftdans att förtrolla dig, förutom fördelen med att toning din kropp på ett enkelt och roligt sätt hjälper dig att inte avbryta uppdraget. Och du vill du delta i en luftdansklass?

Följ oss på@GetQoralHealth ochGetQoralHealth på Facebook

Vill du gå ner i vikt? färg: # 333333 ">Registrera dig med oss ​​och njut av det nya färgverktyget: # 333333 ">GetQoralHealth