• Maj 18, 2024

Känner du dig "mindre" än din partner eller att du är "värdelös" bredvid honom? Resultat, många gånger, av a låg självkänsla Denna känsla kan inte bara sätta ditt förhållande i fara. En studie utförd av Jessica Adams, och publiceras av University of Veracruz, bekräftar att ju mer osäker en äldre kvinna är desto sannolikt är hon att vara offer för våld.

Hur är interaktionen med din partner? När en kvinna upplever detta problem tenderar hon att ha följande beteenden: hon låter sig förödas, du ska säga ja och du har inte en egen personlighet ", Säger han i en intervju för GetQoralHealth, par psykoterapeut Yolanda Padilla.

Värda dig själv!

Även om det är ett vanligare problem hos kvinnor på grund av kulturella problem, känner "mindre" att paret också kan påverka män. Det är därför Yolanda ger dig några nycklar att övervinna dem. Prova det!

1. Hög energi. Detta förändras negativa tankar av positiva Exempel, före självkritik, nämna något där du är viktig eller vad är din kvalitet.

2. Öka kemikalierna. Genom trevliga idéer och att uppmuntra din egen bild och uppfattning, du hjärnan ökar produt neurotransmittorer som serotonin som låter dig känna dig lyckligare.

3. Känn igen alla dina värden. Inte bara har du brister, fokusera din uppmärksamhet på vad du är speciell. Upphöj dem.

4. Vad är din roll? Det kallas "par" eftersom det finns en balanserad samexistens, men om det är mer än far relation och dotter, då är det ett problem.

Om du uppfattar dig själv som en värdefull person ser du din partner som en viktig person, men inte överlägsen dig. Du kommer att kunna älska och behandla den andra på samma sätt som du vill behandlas: med respekt och värdighet Säger Yolanda.

Kom ihåg att du bara kan bestämma hur mycket makt du ger till den andra i ditt liv, och om det är bäst för dig. Var försiktig!

Video Medicin: Bry dig inte om vad alla andra gör. Du är expert på att vara dig själv! (Maj 2024).