• Maj 5, 2024

När från älskar det handlar om, ett par förhållande är inte alltid färg av rosa . Det finns situationer som incensed och de sätter dig på defensiven, till graden av att inte kontrollera känslor , ord och attityder.

den slagsmål med dig par uppstår främst av två stora skäl, när man känner hotade före a översyn eller kravet och känner sig övergiven eller försummade säger han Keith Sanford, universitetslektor i psykologi och neurovetenskap, fakulteten för konst och vetenskap, Baylor University, Texas, USA .

Om du ständigt argumenterar och vill hitta "formel" för att sluta göra det och njuta av varandra till fullo, kanske du är 5 "ovanliga" strategier för att bekämpa mindre med din partner kan hjälpa dig .

Vad är det bästa du kan göra?

1. Godis Forskare av Ohio State University de bekräftar det äta godis hjälpa till att undvika slagsmål av par . Detta beror på de låga nivåerna av glukos i blod orsaker vrede mot andra och öka risken för aggressivitet . Därför kan sötsaker vara bäst lösning för att undvika konflikter.

2. andas djupt koppla av i ett ögonblick av påkänning eller irritation är ganska bra. Det är inte lätt att kontrollera ilska , men om du tar en stund att andas djupt, lugnar du dig ner och minskar spänning bekräftar Kanadensisk Mental Health Association .

3. Dölj tekniken. En ny studie av Cyberpsykologiskt beteende Journal bekräftar att personliga enheter och sociala nätverk genererar mer än en diskussion eller bryta i par .

Till exempel, i WhatsApp samtalet har fått "dubbelkontrollsyndrom ", Vilket indikerar att ett meddelande kom fram, men inte nödvändigtvis lästes. Denna förvirring genererar kommunikationsproblem i par .

4. omfamna den University of North Carolina , i USA, bekräftar i en studie att a kram ökar nivåerna av oxytocin , samtalet hormon av kärlek , vilket kommer att ge en skyddande effekt mot din partner, säger Karen Grewen , forskare av nämnda skola.

5. Leva under dagen. I din forskning, Amie Gordon och Serena Chen, från University of California i Berkeley , Förenta staterna slutsatsen att människor är benägna att vara i dåligt humör med sina par och känner sig större spänning i ditt förhållande efter en dålig natt av dröm .

Därför rekommenderar de att man gör alla aktiviteter på dagen för att undvika håll dig vaken och hanterar sålunda konflikter på ett sätt fred och hälsosam

När konflikten mellan par visas, rekommenderar experter i parter terapi att lösa problemet före slutet av dagen, men det viktigaste är att kommunikation och empati att de lyckas engagera sig Hur fixar du slagsmål med dig par ?