• April 26, 2024

Vanligtvis är det uppvaktning börjar med en stark attraktion , som åtföljs av detaljer och samexistens genererar en djupgående älskar som många gånger idealiserar, stärker, men många andra slutar. När det händer är det viktigt Berätta för din partner att du inte älskar honom längre .

När du börjar a förhållande intim, den par Han känner att de ena ger en känsla av personligt värde till varandra. De tror att han är den enda personen i världen som delar sina åsikter, men ibland det känsla försvinner , vilket kan vara allvarligt efterdyningarna säger HArry Reis, professor i psykologi vid University of Rochester , USA.

När kärlek slutar

När du inser det redan du älskar inte till din par , som du inte längre delar projekt som de tillsammans planerat och att deras drömmar försvinner blir en svår erfarenhet att hantera eftersom du inte kan motsvarar till din älskar och du vill inte ha det skada henne , men du måste berätta för honom.

säga "Jag älskar dig inte längre" detta är smärtsam för båda, men det är viktigt att vara ärlig när du har bestämt dig för att uttrycka det. Det är tillrådligt att vara friendly , ta hand om orden och inställning för att inte komplicera situationen, vilket är svårt i sig.

Det är viktigt att ha en attityd uppriktigt , fast och aktivt lyssnande. Försöker göra det personligen och punkt-blank . Detta visar respekt för båda, föreslår María Beatriz Pereira, klinisk psykolog av vuxna av Isep Clínic Barcelona .

Hur säger man det?

Mila Cahue, partnerpsykolog vid psykologiska centret i Madrid, Spanien , anser att när du har bestämt dig för att berätta för din partner att "Du älskar honom inte längre" Det är viktigt att inte falla i skam eller kritik, därför rekommenderar:

1. övertygelse att överföra säkerhet och reflektion över vad som sägs
2. empati att sätta dig själv i din plats par
3. lyssna Utan att personifiera, skada eller förolämpa
4. tala med hjärtat att säga vad du tycker
5. Var snäll när man uttrycker känslor och beslut
6. undvika förläng samtalet och gör det helst på morgonen och på en helg

En annan relevant aspekt är håll fast i beslutet, men låt din partner tala och ge honom alla uppmärksamhet . Det är grundläggande att vara exakt och ingen ge detaljer som är värdelösa.

den ödmjukhet mental är en annan strategi som kan nytta på så sätt undviker du att vara på defensiv , den förebråelser och att praten går ur kontroll.

Om dupar acceptera inte situationen att undvika att falla in emotionell utpressning eller att ge en sista chans. Det är därför det är så viktigt meditera väldigt bra beslutet , rekommendera María Beatriz Pereira .

Vanliga fraser som "Det är du inte, det är jag" Inte heller är de värda att säga eftersom de inte bidrar med någonting till samtalet.

Idealet är att nå en ömsesidigt avtal , samt att ge sitt eget utrymme och vikt för varje ämne; börja med känslorna mot din partner efter allt relaterat, om så är fallet, bland annat med laglig vårdnad.

Genom att säga det kommer du att känna släppt för att sluta den besvärliga situationen och smärtsam , men senare kan du ha skuld eller depression och du kommer att gå in i ett stadium av sorg för förlusten.

Gina Tarditi, i sin bok Hur man integrerar förlusten i vår biografi och fortsätter att leva helt, bekräftar att det är viktigt att acceptera att det finns frågor utan svar och att erkänna att ett sår alltid förblir.

Det viktiga är att hitta en ny känsla så det är värt att fortsätta living .