Windows i kontoret förbättrar livskvaliteten

• Maj 19, 2024

Om du alltid har velat ha fönster med spektakulär utsikt i ditt arbete eller kontor, har du nu den perfekta tiden, för enligt en studie av Nordvästra universitetet I Chicago möjliggör en bättre livskvalitet och hälsa genom att ha fönster på kontoret, på grund av att det är större exponering för solljus.
 

Ivy Cheung, från universitetets interdepartmentala neurovetenskapsprogram och huvudförfattare av studien , förklarar att med fönster på kontoret kan arbetarna bli mer aktiva, förbättra sömnkvaliteten på natten och i allmänhet en bättre livskvalitet jämfört med dem som inte har dessa.

Som en del av studien på arbetare som befann sig i kontor med och utan fönster fick de som fick dem 173 procent mer exponering för vitt ljus under arbetstiden och sov i genomsnitt 46 minuter mer per natt än de som gjorde. De var i kontor utan fönster.

Dessutom tenderade anställda i kontor med fönster att vara mer fysiskt aktiva, hade högre kvalitet och effektivitetssöm, färre sömnproblem, mindre dagslöje och högre poäng på livskvaliteten.

På resultaten förklarar Cheung att "livskvaliteten och drömmen om dagtidskontorsanställda kan förbättras genom tonvikt på exponering för ljus och ljusnivåer i nuvarande kontor samt utformning i framtida kontor ".

Efter denna undersökning presenterades vid årsmötet i Association of Professional Sleep Societies (Associated Professional Sleep Societies) , bekräftar specialisterna att även om det finns en koppling mellan de anställdas välfärd och kontoren med fönster, är det inte orsakssambandet för vad som är nödvändigt för att fortsätta att studera denna typ av data för en bättre livskvalitet för arbetarna.