• April 29, 2024

Som en del av vårt dagliga liv flyttar vi med bil eller tunnelbana, arbetar framför datorn, skjuter upp mat för att leverera rapporten begärd av chefen och vi tar kall dryck för att ladda oss med energi, dessa vanor De skadar mexicanernas hälsa.

Vi kom hem sent och det enklaste är att köpa quesadillas eller hamburgare till middag, dessa vanor påverkar vår hälsa sedan en dålig matning kan orsaka övervikt , fetma, kardiovaskulära sjukdomar, anemi, kronisk trötthet, sömnproblem.

Händer det med dig

Du respekterar inte ditt måltidsschema.  Det internationella forumet för politik för bekämpning av fetma nämner att de fysiska sammansättningen av mexikaner har förändrats under de senaste 50 åren, eftersom de inte respekterade sina timmar av mat , de tillgriper skräpmat för att tillfredsställa deras hunger.

Du bor stressad. En studie av företaget Regus nämner det av de 18 4 miljoner människor i vårt land som bor betonade , 40% av dem, är relaterad till arbetskraftsfrågor, rädsla för att bli avfyrade eller ha mycket press från sina kunder.

Du tar mycket läsk. I stället för att hydrera oss med vatten, tar vi oss till den klassiska kalla drycken som aktiverar oss, Mexikaner överträffar Förenta staterna i att konsumera och köpa läsk från den tre-liters presentationen, som nämntsMichael Jacobson, verkställande direktör för Centrum för vetenskap i allmänhetens intresse.

Livsmedel med mycket fett. Quesadillas, gorditas och tamales passerade genom olja för att göra dem rikare och skarpare, skada våra artärer, kardiologen Enrique Gómez från National Medical Center tjugo november Han angav att 2020 skulle hälften av befolkningen kunna dö om han fortsätter att konsumera mättade fetter.

Du spenderar mer än sex timmar sitter framför datorn. LäkarenNestor Lentini från Australas Universitetssjukhus Han nämner att människor som spenderar mer än sex timmar framför datorn lider av extremt stillasittande livsstilar som ökar risken för dödsfall med 40% jämfört med dem som stannar kvar i tre timmar.

En annan viktig aspekt som framhäver National Nutrition Survey är att bristen på inkomst i familjer, förhindrar att äta på ett hälsosamt sätt.

Vi rekommenderar att du bär din väska med frukt eller nötter så att när hunger angriper dig, faller inte i frestelsen av skräpmat.

Video Medicin: Handstand Drills - Lär dig stå på händer! (April 2024).