• April 26, 2024

"Oavsett vad du gör, det kommer alltid att bli bättre än du." Vare sig med en arbetskollega, vän eller släkting, ibland vi jämför Vårt liv med deras, hur påverkar den här vården vår hälsa?

För psykoterapeut Daniela Tempesta, Jämförelsen kan vara en värdefull källa till motivation och tillväxt om du vet hur man hanterar, men tack vare användningen av sociala nätverk här känslor Det går ur kontroll som producerar inte bara frustration och ångest men lidande.
 

Du är unik ...

Med information från Huffington Post , presenterar vi några anledningar som hjälper dig att avstå från att fortsätta att jämföra ditt liv med andra.

1. Det skadar din självkänsla. den jämförelse genererar avundsjuka, låga förtroende i dig själv och depression, samt att äventyra din förmåga att lita på andra. Det finns en typ av jämförelse som kan skapa en liten konkurrens där nöjet ligger i lidande av den andra.

2. Du jämför dig med en sjö som inte existerar. En studie av Personlighet och socialpsykologi Nyhetsbrev visade att människor är mindre benägna att avslöja sina negativa känslor än deras positiva känslor

Dessutom fann studien att människor tenderar att överskatta närvaro av positivitet i andras liv, medan de misstolkar eller inte kan upptäcka negativa känslor hos andra. Så det är inte bara det som levererar en ofullständig bild, vi tenderar att snedvrida informationen vi får.

3. Det är en förlorad kamp. Om jämförelsen är sättet att utvärdera ditt värde kommer de alltid att gå vilse. I stället för att försöka vara lika bra eller bättre än andra, fokusera din effekt att vara den bästa versionen av dig själv.

Personlig och professionell tillväxt måste börja från en. I dina händer är dina handlingar, alltid titta med en positiv attityd varje projekt du har.