• Maj 1, 2024

Om du tränar, äter hälsosamt och fortfarande inte ser de önskade resultaten i din kropp, är det bäst att prova dessa massage för att eliminera fett från bekvämligheten av ditt hem.

En studie från Journal of the European Academy of Dermatology och Venereology försäkrar att massage hjälper till att eliminera toxiner, förbättra huden och återaktivera ämnesomsättningen.

Forskarna rekommenderar att man i början försiktigt masserar och när dagarna går, ökar styrkan och trycket (utan att bli skadad) så att kroppen gradvis börjar mobilisera fetter. Är du redo?

Du behöver

Fuktkräm eller reducerande kräm

Medicinsk alkohol (kan vara i flytande eller gel)

En mjuk svamp eller exfolierande handske

Hur man ger dig massagen?

1. Rengör området där du vill ta bort fett från din kropp med alkohol blöt i bomull.

2. Massera området med runda rörelser i medurs med dina händer eller om du vill ha en mjuk svamp. Gör det 10 till 15 minuter.

3. Applicera reducerande kräm och massage med cirkulära rörelser det område där du applicerade det i 15 minuter.

4. För att bekräfta din hud och orsaka muskelkontraktion, ge små kranar eller klappar i varje område utan att skada dig men inte vara mjuk. Gör det i 20 minuter.

5. Avsluta massage med ett varmt bad i några minuter och avsluta med kallt vatten.

Det här är inte magi, det är konstant

Så att dessa massage för att eliminera fett jobba verkligen, ha en balanserad kost och fettfri och glöm inte att träna minst tre gånger i veckan.

Eftersom du läser detta ...

Vad händer om jag inte har sex i ett år?

Alkaliskt vatten för att gå ner i vikt

Minska midjan på 5 minuter med denna japanska metod

Din personlighet enligt månadens födelse

Video Medicin: Nordman "Du behöver" (Maj 2024).