Optimism gagnar hälsan

• Maj 5, 2024

den negativa tankar , den påkänning och ångest De är hälsofarliga. en positivt sinne hjälper inte bara till att bekämpa påkänning , men har också en effekt på kroppen, vilket hjälper till att förbättra före a sjukdom .

Forskare av Annals of Behavioral Medicine De försäkrar att människor som tror detpositiv de harfriska immunsystem och kan leva längre, både i allmänhet och när de lider sjukdomar som cancer , hjärta ellernjursvikt . 

En ny analys av flera studier drog slutsatsen att de hälsofördelar som positivt tänkande genererar är jämförbara med de skador som orsakas av negativa stater , enligt Psykosomatisk medicin.

På så sätt kan optimism hjälper till att minska stressen som induceras av inflammation och nivåer av hormoner av påkänning som kortisol . Det minskar också mottagligheten för sjukdomar genom att stimulera parasympatiska nervsystemet (som styr funktionerna och ofrivilliga handlingar).

Å andra sidan,Journal of Personality and Social Psychology , indikerar att de som visar en hög självkänsla ha ett bättre kardiovaskulärt svar på påkänning , och hans återhämtning är snabbare.

Ha en optimistisk syn av framtiden är att ha en optimistisk syn på sig själv, desto mer betonade eller pessimist var, desto bättre kommer det att fungera.

Lägg undan pessimism och förbättra din livskvalitet med en positiv attityd!

Video Medicin: The Power of Gratitude (Maj 2024).