1. Mediekraft

• Maj 10, 2024

Planking är övningen av ögonblicket mellan kvinnor och inte för mindre, ger denna fysiska aktivitet stora fördelar och är mycket praktisk, eftersom det inte kräver särskild utrustning eller går till ett gym.

För att göra detta övning Även känd som "plancha", det är nödvändigt att ligga på magen, så att kroppen håller sig i rak position medan du hvilar dina underarmer och tår på marken.

Video Medicin: CONSTRUINDO UM MAPA MEDIEVAL NO SURVIVAL | Mediecraft Ep. 1?! | (Maj 2024).