• April 29, 2024

Känner du benen trött och tung? Kanske har du inte rätt blodcirkulationen , och det är mycket viktigt att du gör något för att förbättra det, eftersom det kan uppstå allvarliga hälsoproblem som åderbråck, cellulit, bland andra.

En av de bästa allierade som du måste förbättra blodcirkulationen i din kropp är yoga , som genom olika positioner hjälper syrgas och blod att flöda smidigare i kroppen.

Känn de bästa positionerna

I följande video, Ana Paula Domínguez, chef för Mexican Institute of Yoga visar dig de perfekta asanas för att aktivera blodcirkulationen och glömma hälsoproblem.

Vad gör yoga för dig?

Enligt specialister från City Yoga , den här millenära tekniken gynnar cirkulationen av fötter, ben och händer; stimulerar syrgasering av celler.

den asanas De inkluderar torsioner som stimulerar cirkulationen av inre organ, medan inverterade bär blod från höfterna till hjärtat. Även yoga förbättrar hemoglobinnivåer och minskar risken för att utveckla hjärtsjukdomar eller koagulationsbildning.

Om du övar joga regelbundet får du bättre kontroll över ditt hjärtslag och dina blodtrycksnivåer. Om du vill behålla god cirkulation i din kropp behöver du bara några minuter för att utföra dessa hållningar yoga , uppmana.

Video Medicin: Desapego Emocional - Aprende a ser Feliz - Voz Humana (April 2024).