5 kändis tips att vara i form

• April 27, 2024

Alla kändisar, oavsett om de är modeller, skådespelerskor eller designers, har tricks och "hemligheter" för att hålla sig alltid smala och hälsosamma.

De kan spendera tusentals dollar för att anställa en specialist i näring , att jag designar en diet speciell, eller att anställa tjänster av en personlig tränare.

Med syftet att du ser frisk ut och i form under dessa semesterfirande, GetQoralHealth Det ger dig några av de rutiner som fem kändisar utför.

Kylie Minogue : För henne är det viktigt att äta intelligent, så följ rekommendationerna i metoden Montignac, som bygger på en framgångsrik kombination av livsmedel enligt deras glykemiskt index .

Cristy Turlington : Den vackra modellen behåller hennes figur tack vare yoga . Så mycket är hans tro på denna disciplin att han även har skrivit boken "Levande yoga”.

Penelope Cruz : Filmstjärnan är beroende av japanska och vegetarisk mat. Dessutom utför han en rutin av utbildning och orientalisk avkoppling utformad av din personliga tränare.

Elsa Pataky : Den underbara spanska skådespelerskan bekänner det, även om hon inte gör det diet , undvik fetter och sötsakerna. Dess hemlighet är att kompensera för de små överskridandena i gym , som går regelbundet.

Karl Lagerfeld : Den berömde formgivaren, med hjälp av Dr. Jean Claude Houdret, har förlorat 42 kilo på drygt ett år. Han har följt en låg spartansk kost i fetter och i kolhydrater. Chokladbehovet uppfyller honom med en sop kaffe och en annan av Coca-Cola.

Kom ihåg att om du har en balanserad kost, åtföljd av övning , du kan minska några kilo som du kan öka under julmiddagen. Undvik överskott när du äter mat och välj små portioner för att prova lite. Och du är du redo för julafton middag?

Följ oss på Twitter och Facebook

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss