10 vanor som orsakar rynkor

• Maj 4, 2024

Att fördröja tidens gång är en vanlig önskan för män och kvinnor. Så om du vill se ung ut längre, upptäck sedan följande tips som experter ger för dig att lämna den dåliga 10 vanor som orsakar rynkor .

1. alkohol . En studie av tidningen Neurology noterar att människor som dricker mycket av denna produkt har en ökad försämring av 2 år i mentala förmågor och 6 år för minne.

2. stillasittande livsstil . En utredning publicerad i Arkiv för internmedicin , visar att när du övar mindre än 200 minuter i veckan med fysisk aktivitet orsakar det en acceleration av den korporella försämringen ochhud . Bli aktiv!

3. sömnlöshet . Att inte sova är kopplad till för tidig åldring av hud och det blir en annan av vanor som orsakar rynkor , för att när du sover ett hormon frigörs stimulerar produktionen och förnyelsen av kollagen , speciellt i ansiktets hud.

4.  Överskott av sol . Om du utsätter dig själv ständigt för solens strålar, uttryckssätt kommer att accentueras, förutom förtjockning av dermis, rynkor och hudcancer är några av de negativa konsekvenserna.

5. Rökare. Denna vana åldrar huden och gör den mer spröd, grov och oflexibel. En studie publicerad i tidningen Plast och rekonstruktiv kirurgi konstaterar att rökning är förknippad med att se 5 år äldre.

6. Stress. Du lugnar dig bättre eftersom stress relateras till utseendet på rynkor, märken, uttryckssätt, grått hår och fallande hår, , detta avslöjas genom en undersökning avUniversity of California .

7. Ät inte frukost Detta är ett allvarligt misstag som många människor gör. Det är välkänt att frukost är dagens viktigaste måltid och det är sant.

8. agg . EnligtJournal of Behavioral Medicine , de bedrägliga människorna uppvisar en ökning av nervsystemet, vilket resulterar i kvaliteten hos dröm och därför i hur du ser fysiskt ut.

9. Många godisar . En diet där det finns överdriven konsumtion av sötsaker är inte bara kopplad tillövervikt , men också med högre risk för diabetes och hudproblem som rynkor och acne .

10. Lyssna på musik mycket högt. Den sista av vanor som orsakar rynkor även om du inte tror att det är att lyssna på musik för högt en volym och speciellt med hörapparater kan det minska hörseln och dess konsekvenser på huden.

Kom ihåg att dessa vanor påverkar inte bara hur du ser ut, utan också dina inre organ. Om du börjar ändra dem får du hälsa och du ser bättre ut. Ta kontroll över ditt liv!