• Maj 2, 2024

"Panza fyller ett lyckligt hjärta." Även om det är en frekvent fras i vår kultur, är dess innebörd inte mycket förenlig med den situation som finns i landet där barndomsfetma har blivit ett folkhälsoproblem.

Detta villkor påverkar dock en av de mest bräckliga sektorerna av den nationella befolkningen: barn. Enligt Nationell undersökning av hälsa och näring i Mexiko 9,7% av barnen under 5 och 34,4% av 5 till 11 år är överviktiga eller överviktiga.

10 år mindre liv!

Förutom att påverka utvecklingen av kroniska degenerativa sjukdomar, såsom diabetes, i yngre åldrar. Övervikt kan påverka ditt barns liv ännu mer.

För direkt från Institute of Human Nutrition vid University of Guadalajara, Edgar Manuel Vázquez Garibay, Problemet med överviktig barndom är multifaktoriell och känslor, genetik, kultur och familjeintervention, men det centrala problemet är att barnet ökar sin kaloriintag alltmer och rör sig mindre, så förväntad livslängd För dem är det förkortat om 10 år.

För att förhindra övervikt och fetma påverkar ditt barn, vi ger dig några rekommendationer enligt Världshälsoorganisationen:

1. Öka konsumtionen av frukt och grönsaker, baljväxter, helkorn och nötter.

2. Minska det totala fettintaget och ersätt mättade.

3. Behålla fysisk aktivitet: minst 60 minuter om dagen.

Kom ihåg att ditt barns hälsa är i dina händer. Ta inte år av ditt liv. Lär honom att ta hand om sig själv och sin kropp!

Video Medicin: MINA PLANER 2019 | mål, nyårslöften, tankar (Maj 2024).