3 yoga asanas för att förbättra sexuell njutning

• April 26, 2024

den Tantra yoga Han föddes i Indien för mer än 5 tusen år sedan och är en disciplin som utvecklar olika läkningstekniker för att balansera sinne, kropp och sexuell styrka.

Den består av en serie ställningar (asanas), dans, meditation och massage som bland dess fördelar är: större energi, ökad medvetenhet, ökad kreativitet, avbokning av påkänning och dåligt humör och värderingen av kroppen.

Asanas för att optimera kön

1. Flex din kropp för att stimulera libido

Sitt på golvet, öppna och sträcka benen, fasta på marken, så mycket som möjligt, men utan att dra lårens inre muskler. Håll dina knän pekande mot taket och fötterna böjda, böja sig från höften och sänka bröstet så mycket som möjligt. Håll i ungefär trettio sekunder. I samma läge ta tårna med händerna eller lägg underarmarna på marken. Inandas och sänker huvudet mot golvet, andas och lyfter huvudet utan att släppa fötterna. Fortsätt en till tre minuter. Denna rörelse aktiverar din kropps energi och väcker önskan. Dessutom bidrar det till att stärka låren och gör blodflödet bättre i hela bäckenregionen.

2. Den inverterade triangeln, mer elasticitet

Stå, separera benen, väl sträckta och placera armarna i ett kors. Luta långsamt på stammen mot vänster ben och placera ansiktet så nära som möjligt mot knäet. Den högra handen fattar vänster häl eller fotled. Efter att ha hållit hållningen i ungefär 30 sekunder, utför övningen på höger ben. Således sträcker sig inte bara blodet i hjärnan, det förbättrar dess funktion, utan sträcker också kraftigt alla kroppens bakre muskler, vilket gör att du kan ge variation i ditt sexliv eftersom du kan utföra vissa positioner utan att sluta med en skada.

3. Skomakaren släpper ut sexuell energi

Sitta, dina fotsulor tillsammans och knäna vetter mot golvet. Dra dina fötter så nära som du kan inåt, sänk knäna tills de ligger så nära som möjligt mot marken, utan att tvinga muskler . Håll ryggen rak och håll i ca 30 sekunder. Denna grundläggande yogaposition returnerar energi till trötta ben och stimulerar blodcirkulationen och hjärtfunktionen. Dessutom, genom att öppna höfterna är det möjligt att släppa den ackumulerade sexuella energin och väcka sexuella organens funktion.

Följ dessa rekommendationer från experterna, som förklarar att genom att träna asna en timme om dagen, kommer kön att omvandlas till kreativ energi.

Följ oss påTwitter ochFacebook

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka interegistrering med oss

Video Medicin: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (April 2024).