• Maj 3, 2024

60 minuters sång stimulerar kroppen att släppa a hormon kallad hydrokortison, en anti-stress, ökar också produktionen av immunoglobulin A-protein, vilket förstärker immunförsvaret , säger en studie av University of Frankfurt . därför Kan träningen av mantra läka och ta hand om hälsan?

Låten är baserad på två saker: ljud och vibrationer, precis som mantrarna. Dessutom kräver båda mental koncentration för dess genomförande som förhindrar att koncentrera sig på negativa tankar

Läka ditt hjärta

Mantraer är en grupp stavelser som inte har en bokstavlig mening. Men genom upprepade repeteringar under vissa tidsperioder tillåter mantraen emotionellt och fysiskt den person som bär den ut.Kolla in den här videon från våra vänner på Yoga City!

Lugna ditt sinne!

Ett annat sätt som en mantra kan läka eller ta hand om din hälsa är genom avslappning, så meditation det blir djupare.

Enligt en undersökning som utförs av experten Judson Brewer , och publiceras i tidningen förfaranden, Meditationens förmåga hjälper människor att behålla en bättre koncentration och att ha en längre lycka till sig.

Mantraer samt meditation och yoga är en livsfilosofi som främjar positiva förändringar. Prova det!

Video Medicin: Guidad meditation- Öppna ditt hjärta (Maj 2024).