Blåsor vanligaste skadorna vid körning

• Maj 3, 2024

De kan verka ytliga, men om de inte tas om hand betyder det att löparen slutar i en tävling eller utvecklar någon form av infektion .

En studie om skada som dök upp i 12 år i marathon av Twin Cities, avslöjade att 91% av obehaget i huden är blåsor . Dessa produceras av friktionen som gör att det övre lagret eller epidermis skiljer sig från dermis nedan. I båda ackumuleras vätska.

För att förhindra dem är det viktigt att du gör ett bra urval av din socka. Undvik bomull och välj dem som är utformade med torrpassningsteknik , men släpp inte dem på tävlingsdagen.

En naturlig lösning för att eliminera blåsor är att placera hett vatten med salt i sårområdet i ca 20 minuter; Torka sedan mycket bra, men försiktigt.

Gör sedan en blandning av äggvita med olivolja (i lika delar) och sprida den över ampull . Om blåsorna kvarstår, gå till en sjukläkare och kontrollera ditt fotavtryck och de skor du har på dig.

Video Medicin: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists (Maj 2024).