5 kändisar som älskar pole dance

• April 29, 2024

den poledans Det är en disciplin som hjälper gå ner i vikt och skulpterar siluetten. Metallbommen har lämnat nattklubbarna för att bosätta sig i gym för att forma kvinnokroppen.

Berömd som Kate Moss , Jennifer Aniston och Natalie Portam Tonen din muskler öva poledans . GetQoralHealth berättar för dig att andra stjärnor av Hollywodd de älskar denna unika sport.

Demi Moore: Det är en av pionjärerna i poledans i amerikansk bio, genom denna övning tonar den muskler av ben, armar och buk.

Shakira: Hans avgränsade kropp uppnår det genom denna disciplin. Med poledans du kan få bränna mer än 600 kalorier i en session.

Jennifer Love Hewitt: Den här stjärnan av Hollywood vet att poledans förbättra din självkänsla , eftersom det är a övning extremt sexig som ökar kvinnornas säkerhet.

Anastasia Shukhtorova: Hon är vinnare av 2011 pole dance championship . Hon är en professionell dansare som kombinerar dansrörelser genom denna sport, yoga och pilates att hålla sig i form.

De viktigaste delarna av poledans de är svängarna och de akrobatiska figurerna som görs i metallstången; så du kan göra dessa varv, Valentina Garibay poledansinstruktör av studion Gravity Fitness berättar hur man gör dem i följande video:

Slutligen är det viktigt att nämna att poledans Det är för alla kvinnor oavsett ålder, du behöver bara en liten disciplin och attityd för att vara expert på den här sensuella dansen.